The Uncrowned King: storia e tecniche di Mike Mentzer

Nelle sue interviste, nei suoi libri e nelle sue registrazioni, Mike Mentzer si è sempre espresso sull'importanza di un allenamento ad alta intensità ma con basso volume. Tale sistema mette la persona nelle condizioni di realizzare pienamente la propria statura umana e di arricchire le proprie conoscenze di tante branche del sapere senza accettare acriticamente schemi pervenuti da altri. Uno di questi, forse quello contro cui Mentzer si è battuto di più, è l'idea che "più è meglio", un concetto etico-economico erroneamente applicato al bodybuilding. Questa filosofia non concerne soltanto il culturismo, nell'ambito del quale Mentzer descrive in maniera ottimale la nutrizione e gli esercizi da svolgere per portare la crescita muscolare al massimo delle capacità, ma anche la vita stessa e, quindi, il miglioramento della persona a tutto tondo. Non è un azzardo definirlo un "re senza corona", come spesso accade per i grandi uomini che non hanno avuto i giusti e più importanti riconoscimenti, in quanto, in virtù delle idee insolite e futuristiche che proponeva al pubblico, si andava a scontrare con gli interessi economici di personaggi come Schwarzenegger e Joe Weider, che avrebbero subito un danno sia dal punto di vista del capitale che della reputazione se il pubblico avesse aperto gli occhi sul fatto che i loro metodi di allenamento sarebbero risultati infruttuosi se non avessero fatto uso di sostanze anabolizzanti. Oggi la scienza dell'allenamento e molti bodybuilder in generale includono gli schemi di Mike Mentzer nei workout con risultati che rispecchiano le giuste aspettative.